Sono un Naturopata Italiano qualificato e registrato presso le 4 principali organizzazioni della salute pubblica Inglese. (Un medico naturopatico può essere paragonato a un medico generico di medicina naturale: il suo addestramento e la sua qualifica puo' essere comparata ad una laurea in medicina in quanto prevede lo studio in anatomia, fisiologia e una serie di modalita' terapeutiche olistiche e naturali). Vorrei condividere con voi ciò che ho gia' condiviso con gli abitanti della Lombardia e del Veneto sin dal 20 Febbraio, dopo lo scoppio del coronavirus COVID-19 a Codogno (Italia). PREMETTO CHE IL MIO INTENTO E' PURAMENTE ALTRUISTICO DETTATO DALLA MIA COSCIENZA E SENSO CIVICO - NON VENDO NULLA - NON MENZIONO PRODUTTORI SPECIFICI - NON PUBLICIZZO NE' PROMUOVO INTERESSI COMMERCIALI O PERSONALI - HO CHIUSO IL MIO UFFICIO - NON FACCIO CONSULTAZIONI, SIA IN PERSONA CHE PER VIA TELEFONICA, FINO A TEMPO INDETERMINATO PER CONCENTRARMI NELL' AIUTARE PERSONE A RISCHIO E ANZIANI CON SERIE PATOLOGIE). Lo scopo delle seguenti informazioni è quello di genuinamente e professionalmente enfatizzare aspetti chiave che spero possano aiutare le persone ad evitare la contaminazione dal virus e a rafforzare il loro sistema immunitario cosi' cruciale per affrontare questa emergenza virale. PREMETTO CHE UN SISTEMA IMMUNITARIO FORTE NON IMPEDISCE LA CONTAMINAZIONE [paragrafi 1 e 2 aiutano ad evitarla] , MA PUO' AIUTARE LE PATOLOGIE IN CORSO E POSSIBILMENTE AIUTA A CONTRASTARE O A RIDURRE LA SEVERITA' DELL'AZIONE VIRULENTA DEL VIRUS NELLA ZONA POLMONARE.

[Innanzitutto dobbiamo stare calmi e CONCENTRARCI SU COME USIAMO LE NOSTRE MANI]

[DOBBIAMO EVITARE A QUALSIASI COSTO CHE IL VIRUS ARRIVI NELLA GOLA]

ESISTONO 2 MODI PRINCIPALI PER EVITARE L’INFEZIONE, ESSI SONO I SEGUENTI:
[1] NON TOCCARE cose infette e NON TOCCARE MAI naso, bocca, occhi e orecchie:
• Non stringere la mano e non abbracciare altre persone.
• Stai piu' lontano possibile dalle persone. Se sei costretto a uscire, tieni una distanza di almeno 2 mt dalle persone.
• Evitare di toccare tutte le superfici con cui si viene a contatto durante il giorno come maniglie delle porte, tavoli, scrivanie, oggetti vari di plastica e metallo, ecc.
Non toccare MAI MAI MAI naso, bocca, occhi e orecchie con le mani non lavate quando si svolgono le attività quotidiane - NEPPURE CON I GUANTI, possono essere anch'essi contaminati [Ecco perche' molti infermieri e medici sono infettati].
• Tagliati le unghie molto corte, il virus si annida nelle insenature umido-calde.
• Lavati accuratamente e spesso le mani durante il giorno.
• Lavati accuratamente le mani quando torni a casa, prima di toccare qualsiasi cosa.
• Lavati le mani con molto sapone, lavandole fino ai polsi contando fino a 40.
• Asciugati le mani molto molto bene, il virus ama le superfici umide e grasse.
• Rimuovi anelli dalle dita perche' potrebbero nascondere il virus il quale si annida nelle insenature umide.
• Disinfetta regolarmente il tuo cellulare con salviettine imbevute d' alcool.
• Disinfetta/lava regolarmente tutto il cibo che aquisti, sia le buste contenitrici che il cibo stesso.
ULTIME - Se pensi di essere stato contagiato o esserti esposto in un ambiente che avrebbe potuto essere stato saturo del virus, procedi come segue: spogliati dei vestiti appena torni a casa, mettili in lavatrice, lavati sotto la doccia e poi indossa vestiti puliti (un' infermiera italiana e una spagnola mi hanno contattato con questo suggerimento - Grazie infermiere, il vostro contributo è apprezzato moltissimo, per favore, prendetevi EXTRA EXTRA cura anche di voi stesse in Ospedale).
SOPRATUTTO - continua a seguire scrupolosamente alla lettera le direttive del tuo governo
[2] NON RESPIRARE particelle microscopiche di saliva di altre persone o in condizioni di esposizione a sistemi di aria condizionata.
• Indossa una maschera e occhiali quando sei all’aperto mentre interagisci con le persone o in luoghi affollati.
• Se puoi, stai lontano dalle persone il piu' possibile.
• Se non puoi, stai ad almeno a 2 metri di distanza da ogni persona.
• Indossa occhiali per proteggere gli occhi da possibili goccioline contaminate di saliva di persone che potrebbero tossire o sternutire davanti a te.
• Indossa maschera facciale e occhiali quando sei nei negozi con sistema di condizionamento aerosol. (alcuni dati sembrano indicare che particelle infettate possono essere trasportate ed emesse nell’aria attraverso dispositivi di ventilazione) - RICORDATI la nave passeggeri 'DIAMOND PRINCESS')  PIU' INFORMAZIONI QUI'.

Se pensi di esserti esposto al virus e hai la gola irritata o tosse secca, prova la seguente formula [NON E'UNA GARANZIA MA PUO' FARE LA DIFFERENZA - D' ALTRONDE TI E' STATA COMUNICATA UN'ALTERNATIVA MIGLIORE? RIFLETTI!]: usa quanto piu' hai a disposizione - metti miele, curcuma, limone, aceto, sale, aglio e della grappa o vodka in un bicchiere d'acqua tiepida/calda e fai gargarismi (alcuni studi sembrano indicare che il virus staziona per 2/3 giorni nella gola prima di scendere nei polmoni).  Ecco perche' il tampone e' effettuato nella gola. Dopo diversi gargarismi, sorseggia il liquido senza scottarti e ingoialo, dovrebbe staccare il virus dalle pareti della gola. Una volta nello stomaco i succhi gastrici neutralizzano il virus.
SOPRATUTTO - continua a seguire scrupolosamente alla lettera le direttive del tuo governo
[3] COME RAFFORZARE IL NOSTRO SISTEMA IMMUNITARIO
RICORDA - L'80% del sistema immunitario vive nell'intestino, quindi è fondamentale tenere l'apparato intestinale pulito e disintossicato il più possibile, come? vediamolo insieme:
[1] Assicurati di TENERE L'INTESTINO PULITO, prendendo lassativi, se necessario.
[2] Mangia vero cibo naturale, molta frutta e verdura. (Evita cibi precucinati e cibi spazzatura).
[3] Consuma brodo di ossa di pollo o di manzo (bollito lentamente per almeno 3/4 ore) (vedi video su Youtube su come prepararlo),
[4] Bevi almeno 1 1/2 Lt di liquido al giorno. (Dobbiamo mantenerci idratati il più possibile).
[5] Non usare microonde. (distruggono tutti gli enzimi e i nutrienti cruciali per il nostro sistema immunitario).
[6] Cerca di dormire solidamente (idealmente 7/8 ore ogni notte).
[7] Fai esercizio fisico regolarmente ogni giorno in qualsiasi forma/modo. (importante per il corpo e la mente).
[8] Esponiti al sole affinche' il tuo corpo produca vitamina D cruciale per mantenere forte il tuo sistema immunitario.
[9] IMPORTANTE  - Consiglio del 'Ministero della Sanita' Italiana sull' assumere o no l'Ibuprofene.   SPIEGAZIONE DELL' NHS INGLESE
[4] INTEGRATORI IMPORTANTI ABBINATI A UNA ALIMENTAZIONE SANA.
[1] Vitamina D3 e K2 (MK7).
[2] Omega -3.
[3] Vitamina A - B6 - C - E.
[4] Probiotici (ceppi vivi con un minimo di 20 miliardi).
[5] Prebiotici (alimenti ideali per i batteri buoni).
[6] Zinco (possibilmente in forma liquida).
[7] Multi-minerali (possibilmente a base naturale - non sintetici).
[8] Supporto tiroideo (per supporto ormonale e anti-stress).
PUOI ORDINARE I SUPPLEMENTI SOPRA CITATI SUL SITO AMAZON DEL PAESE NEL QUALE RISIEDI O IN QUALSIASI ALTRO SITO, LASCIO A TE DECIDERE COSA FARE AL RIGUARDO.
[9] Ovviamente sottolineo l'importanza di mangiare molta frutta e verdura fresca il piu' possibile.

Spero che questi SUGGERIMENTI PRATICI PER OGNI GIORNO ti consentano di proteggere te stesso, la tua famiglia e i tuoi cari fisicamente e possano aiutare la tua e la loro salute mentale ed emotiva. Il nostro sistema immunitario ci è stato fornito dal nostro Creatore per la nostra difesa, è il nostro scudo protettore che fornisce anticorpi per combattere i patogeni virulenti come questo pericoloso virus-corona.  RIVISITA QUESTA PAGINA REGOLARMENTE PERCHE' SARA' TENUTA AGGIORNATA SU BASE GIORNALIERA.  Se hai importanti e pratici consigli che pensi possano beneficiare altri non esitare a contattarmi tramite la forma 'Contact Us' sopra a destra o sotto la voce 'Features'. Io poi valutero' l'informazione e la inseriro' in questa pagina, GRAZIE.